top of page

Basit ve Sağlıklı Sezar Salata

Güncelleme tarihi: 29 Eki

Sezar salatası, taze ve çıtır lezzeti ile hem görselliğe hem de damak tadına hitap eden bir seçim. Bu hafif versiyon, çiğ yumurta veya Worcestershire sosu kullanmadan, kremsi ve ekşi tatları koruyor. Soya sosu ekleyerek yemeğinize ekstra bir lezzet katıyor. En güzel yanı ise sadece 15 dakikada hazırlaması.


Sağlıklı yoğurtlu Sezar salata, ev yapımı krutonlar ve rendelenmiş parmesan ile birlikte servis edilmiş taze yeşilliklerle hazırlanmış sağlıklı alternatif.

Malzemeler


Salata için:

  • Marul

  • Krutonlar (tarifi aşağıda)

  • Rendelenmiş Parmesan peyniri


Sos için:

  • 8 yemek kaşığı süzme yoğurt

  • 2 yemek kaşığı mayonez

  • 1 diş sarımsak, rendelenmiş

  • Yarım limonun suyu

  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı

  • 1 tatlı kaşığı soya sosu

  • 1/4 su bardağı rendelenmiş Parmesan peyniri

  • 1/4 tatlı kaşığı tuz

  • 1/4 tatlı kaşığı karabiber


Ev Yapımı Krutonlar için:

  • 2 dilim tam buğday ekmeği, küp küp doğranmış

  • Tuz, karabiber, kekik, sarımsak tozu (damak zevkinize göre)

  • Zeytinyağı


Hazırlanışı


Sos


Sosu hazırlamak için, bir kasede yoğurdu, mayonezi, rendelenmiş sarımsağı, limon suyunu, zeytinyağını ve soya sosunu bir araya getirip karıştırın. Üzerine rendelenmiş Parmesan peyniri, tuz ve karabiber ekleyin. Karışımı iyice çırpın. Eğer daha ekşi bir sos istiyorsanız, limon suyu miktarını artırabilirsiniz.


Krutonlar


Krutonlar için, ekmek dilimlerini küp küp kesin ve bir fırın tepsisine yerleştirin. Zeytinyağı gezdirin ve tuz, karabiber, kekik baharatlarını ekleyin. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında, krutonlar altın rengi alana kadar yaklaşık 5-10 dakika pişirin. Fırından çıkardıktan sonra biraz soğumaya bırakın ve ardından salatanızla birleştirin.


Salatanın Sunumu


Büyük bir kaseye marulları koyun. Üzerine ev yapımı krutonları ve hazırladığınız sosu ekleyin. İsterseniz üstüne biraz daha rendelenmiş Parmesan peyniri serpebilirsiniz.

© 2025 by PART TIME HOME COOK

bottom of page